为什么来月经会嗜睡

来月经嗜睡可能与个人的体质有关系。一方面与来月经时月经过多，导致供应大脑的血液减少，出现嗜睡的情况；另一方面与来月经时体内的代谢比较快，血压及血糖较低，也会出现来月经嗜睡的情况。

从中医的角度，体型肥胖的人来月经时，由于脾虚也会出现来月经嗜睡的情况；而身体虚弱的女性，由于气血两虚，也会出现来月经时嗜睡；在月经期过度的熬夜，也会出现白天嗜睡的情况。

出现来月经嗜睡的情况，首先要在户外进行适当的活动，月经期间要清淡饮食，多吃蛋白质含量丰富的食物，营养要均衡。