月经期间出现头痛怎么办

月经期间出现头痛：

1.合理安排作息时间。女性经期会感觉疲惫，需要合理安排休息时间，保证充足睡眠。如果经期出现失眠，可以服用谷维素等进行调节。

2.局部按摩。经期头痛可以进行按摩帮助缓解。但是按摩时要由专业医生操作，这样选穴较准，力度较适合，缓解比较明显。

3.进行放松锻炼。平时注意头颈部护理，进行适度放松锻炼，能够改善头部血供，减轻头痛。

4.营养均衡。经期注意补充豆类、瘦肉、奶、鸡蛋、蔬菜、水果等食物。不要吃含有咖啡因、酒精的食物，少吃辣的、凉的食物。