憋尿时间长了出血，常见的原因如下：

1.长时间憋尿引起尿路感染，可出现尿血。因为长时间憋尿，尿液无法及时冲刷尿道，导致尿道里面的细菌生长、繁殖，从而出现尿血。这种情况多见于女性，查尿常规可发现尿液里面红细胞，以及白细胞都会升高，需要使用抗生素控制感染。

2.长时间憋尿突然解小便的时候，由于膀胱内壁小血管突然扩张，部分小血管破裂也会导致尿血。尿血呈短暂性，适当多喝水会自行恢复。平时要避免憋尿，并且要多喝水，勤排尿。