大拇指外翻疼痛，可以采取以下方法处理：

1.如果鞋子过紧，需要穿宽松的鞋子，不能卡到大拇指。平时要减少走路，晚上睡觉的时候也可以用矫正的夹板进行矫正。当大拇指的力线好转以后，疼痛会减轻。

2.如果局部有红肿，可以外用红花油或云南白药气雾剂，口服非甾体的止痛药，比如双氯芬酸钠缓释胶囊或尼美舒利分散片，外用关节止痛膏。

3.如果拇外翻比较严重，反复发生疼痛，还可以通过手术的方法进行矫正。

所以，大拇指外翻疼痛，可以采取以上方法处理，才能缓解。