年轻人怎么保护关节软骨

年轻人可以通过以下的方法，来保护关节的软骨：

1.要注意避免关节着凉。因为如果关节过度着凉，可以导致关节早期退变而出现关节软骨损伤。

2.要注意避免剧烈的运动，避免关节严重受伤。这样也能够防止关节软骨有急性的损伤，而出现关节软骨剥脱或者是游离的现象。

3.如果有关节软骨的磨损或者是损伤，要早期口服药治疗或者是关节腔注射药物的治疗，这样才能够有利于软骨修复。比如口服氨糖或者是关节腔注射玻璃酸钠，都有利于关节软骨修复。

4.要注意日常的保养，避免上下楼梯以及避免登山等一些运动，这样也有利于关节软骨的修复或者是保护。