睡醒后鼻塞、头疼，考虑感冒或鼻窦炎的可能。感冒和鼻窦炎都可以对鼻腔及鼻窦黏膜产生刺激，出现鼻塞、疼痛等症状，且感冒可以继发鼻窦炎。鼻窦炎也可诱发感冒，两者存在相互转化的关系。

对于两者的鉴别，主要依赖于鼻涕的性状。如果鼻涕呈脓性，面部、额部深处有较明显的疼痛感，则考虑是鼻窦炎的可能。如果流清水样的鼻涕，咽喉部及全身症状明显，则优先考虑患有感冒的可能。

对于以上疾病，可通过使用抗生素、抗病毒药物等因素治疗，并配合服用红糖、姜水，进行调节、调理。