如何能预防近视眼

近视眼的预防非常重要，因为近视一旦形成，很难让视力再恢复到正常范围，除非手术治疗。

所以平时生活和学习中要注意用眼卫生，改掉不良的用眼习惯，避免眼睛疲劳过度，如读书、写字的时候姿势要端正，眼睛离书本的距离不要太近，近距离工作或学习1小时左右，要休息10分钟左右，让眼睛得到放松，防止眼睛过度疲劳，而引起近视的发生。

尽量减少电子产品，如手机、电脑、电视的使用时间，饮食上注意食用富含胡萝卜素、维生素A的食物，也可以适当补充叶黄素，多吃蓝莓、胡萝卜。