如何预防近视眼

预防近视眼应做到以下几点：

1.要保持良好的用眼习惯。

2.尽量少接触电子产品，尤其是手机和电脑。

3.看书时应与书本保持有效的距离，不可以在晃动的情况下看书，尤其是在车上看书。

4.早睡早起，避免熬夜。

5.不可以在光线昏暗的地方看书，或者是使用手机等刺眼的电子产品。

6.饮食要保证营养均衡，可适量多吃些新鲜的水果和蔬菜。

7.要注意多种维生素的摄入。

8.每天保持做两次眼保健操的好习惯。

9.平时应少接触强光，减少强光对眼睛的刺激。

10.可以在家中养些绿色的植物，学习累了或者是看手机累了，看绿植可有效地缓解眼部的疲劳，还能放松眼部的肌肉。

做到以上几点，就可有效地避免近视眼的发生。