备孕时要预防宫外孕，主要就是要预防炎症的问题，也是要注意保暖，要有适当的活动来改变体质。其他的各种生活方式等并不能明显减少宫外孕的几率。

宫外孕最主要相关的因素就是输卵管的状态和子宫内膜的环境。输卵管蠕动功能不好、有周围炎症、粘连或者输卵管不通畅等情况常常是和曾经做过人工流产或者既往有盆腔炎症，或者阴道宫颈炎症等是有关的。

也有一部分女性会因为宫寒的问题而影响到子宫内膜的情况，也是会增加不孕症或者是宫外孕的几率的。