想要预防胸闷气促的情况出现，首先需要调整自己的饮食，一日三餐都要规律进食，不能暴饮暴食。

另外，需要保持室内空气畅通，不要长时间待在密闭的环境下，且注意尽量不要吸入香烟或者其他的有害气体，避免支气管以及肺泡受到损伤。平时可以多运动，建议选择自己喜欢的运动，这样才能长期坚持。

可以练习瑜伽、散步、慢跑或者打太极拳等。同时还需要调整好自己的心态，保证充足的睡眠。有心肺疾病的患者，需要及时检查治疗，避免引发并发症，出现胸闷气促症状。