要降低脑溢血的发作几率，首先就是要控制好血压，高血压的患者要正规的服药治疗，把血压控制在理想的水平，因为很多脑溢血的患者都是因为高血压导致的。

如果有糖尿病、高血脂也要正规的服药，把血糖血脂都降到正常水平。还有一部分脑溢血的患者，是因为先天的存在着脑动脉瘤等脑血管的畸形。对于这一类患者，如果及早的做了脑血管方面的检查，发现了动脉瘤的时候就做了手术，把这个动脉瘤给处理掉，不会再发生脑溢血了。

平时还要避免激动，避免过度的劳累、工作压力大、熬夜，因为这些也会导致血压的急剧的升高，会诱发脑血管的破裂，从而导致脑溢血。