喝乌龙茶会不会影响睡眠

喝乌龙茶有可能会影响睡眠。

乌龙茶中含有一定量的咖啡因，而咖啡因可以刺激人体神经系统，使人体处于较兴奋的状态。故大量饮用乌龙茶可能会对睡眠造成影响。既往存在睡眠障碍的人不建议大量饮用乌龙茶，此类人群可以选择饮用菊花茶、茉莉花茶等含有咖啡因较少的饮品，也可以有效改善睡眠质量。

乌龙茶对人体的影响因人而异，也存在对茶类饮料不敏感的人。生活中可以适当饮用茶类饮料，但不建议过量饮用，过量饮用后除了导致失眠外，还会出现腹胀、胃疼、心慌等不良症状。