怀孕一个月时出现腰疼要引起注意，怀孕初期还不会因为孕激素的变化产生腰部韧带松弛的现象，不应该出现腰痛，要考虑是否因为孕妇过于紧张使身体的重心向后移，腰部长时间受力，出现腰疼的现象。

如果孕妇孕期就患有腰椎方面的损伤或者疾病，在怀孕后腰疼会更加明显一些，要多注意休息，避免过度劳累、增加疼痛感。

另外，也要考虑是否有先兆性流产的可能，观察自己是否伴有阴道出血的情况，腹部疼痛要及时去医院检查，排除宫外孕和先兆流产的可能。