冬天会犯困、没精神的原因大致如下：

1.由于冬天户外温度比较低，外出的时间相对较少，长时间待在室内，而且冬天门窗紧闭，室内通风不好，空气中含氧量下降，大脑因氧气供应不足出现上述不适症状。建议加强室内通风，改善环境质量。

2.由于冬天寒凉的环境影响，机体阳气不足，脾胃功能虚弱，排空运化功能异常，气血运行障碍，脑部因供血不足表现出犯困、没精神症状。建议及时咨询医生，按照医嘱给予补益气血、健脾益胃治疗。