白天犯困、没精神可由多种原因所引起。比如甲状腺功能低下，该病患者机体当中甲状腺激素的分泌明显减少，导致机体的代谢速度减慢，就容易使患者总是觉得疲惫，进而出现白天没精神、犯困的现象。

也可能为脑血管疾病所致。常见于慢性脑供血不足、后循环缺血等，都可导致局部脑组织缺血、乏氧，也会造成白天犯困、没精神。

此外，还可能为睡眠呼吸暂停综合征所致。该病患者在晚上容易出现频繁打鼾的情况，导致呼吸不畅，致使大脑缺血、乏氧，造成晚上睡眠质量下降，进而出现白天犯困、没精神。

针对不同的诱因，需要采取不同的治疗和调理方式。