适当的运动是可以预防精索静脉曲张的，因为适当的运动可以增加身体中血液的流动，通过血液的流动可以带走病变血管内的有害物质，从而改善血液质量，修复病变的血管。

但是要避免过度的运动，因为精索静脉曲张常见于久站和从事重体力活动人群，过度的运动可能会引起精索静脉曲张。

如果患者已患有精索静脉曲张了，建议适当的运动，尽量避免剧烈运动。适当的运动能够改善局部的血液循环，同时也尽量注意作息时间要有规律，戒烟、戒酒，注意个人的饮食卫生，饮食上尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果。