久坐后有膝盖疼痛的现象，多数是由于人体的膝关节不是放松状态，处于屈曲状态容易牵拉膝关节周围肌肉组织，发生肌肉组织损伤。同时，屈曲膝关节会导致关节内压力增大，会伤及膝关节内半月板、滑膜组织。

如果病人有膝关节骨性关节炎，出现关节间隙狭窄，在屈曲膝关节时有软骨摩擦的，会出现膝关节部位疼痛。严重的病症，会影响膝关节活动，出现膝关节变形。

要及时卧床休息，伸直膝关节彻底放松膝关节周围的肌肉组织。配合烤电，应用跌打损伤的膏药，可以减轻疼痛的程度。