哺乳期可以吃小茴香。小茴香既是一种香料，也是一种蔬菜，里面含有一定的矿物质，适当地吃，对于女性身体恢复也有一定的好处。但是小茴香属于一种温性的食物，在吃的时候要注意不能够吃得过多，以免导致上火症状发生，进而影响到乳汁分泌。

另外，还有可能会导致女性出现便秘症状，在中医理论上认为小茴香具有一定的回奶作用，但是少量地吃，一般不会对乳汁分泌造成影响。

在哺乳期需要多注意加强饮食的营养，适当地锻炼增强自身的抵抗力，也有助于促进乳汁分泌。