如果近期老是感觉肚子胀，考虑可能是胃肠蠕动功能减弱导致消化不良而引起的表现。

但值得注意的是如果患者本身有胃炎或胃溃疡这一类型的疾病，也可能在饮食不当的情况下会出现肚子胀痛的表现。患者平时可以少食多餐，慢慢咀嚼下咽，切忌暴饮暴食，不要吃辛辣、刺激性的食物，以免造成胃部的不适感，引发更严重的疾病。

日常中清淡饮食为主，食用温热小米粥、大米粥、牛奶、面条、蜂蜜水、生花生等养胃食物。