总是感觉肚子胀与饮食因素、运动量不足、消化系统疾病有关：

首先，总是肚子胀气需要先从饮食上考虑，如果经常暴饮暴食、吃得过饱、摄入了生冷、寒凉、刺激，容易产气的食物，或服用碳酸饮料过多，会引起腹部胀气的症状。

其次，还要从生活习惯上加以考虑，吃完饭后就躺在床上、坐在沙发上，不爱运动，会影响胃肠道的蠕动导致胃肠蠕动变慢，食物排空时间延迟，也会引起腹部胀气。

除此以外，还要从病理方面考虑，比如幽门梗阻、胃下垂、急慢性胃炎、消化不良、胃肠蠕动功能减慢、肠梗阻也会引起以上症状。