一般上火的症状有牙痛、眼睛酸痛、口腔溃疡、咽喉疼痛、鼻出血、烦躁不安以及小便疼痛等。

如果哺乳期妈妈出现了上面的上火症状，一定要多喝水、注意休息、不熬夜、少食辛辣刺激和热性的食物，然后通过食疗进行调理，可以吃绿豆粥、雪梨、金银花茶等。

如果上火很严重，食疗无法缓解，这时建议吃点去火的中药制剂进行调理，比如清火上清丸等。服用这些药，建议暂时停止母乳喂养，预防婴儿喝了母乳引起腹泻。哺乳期妈妈还可以多吃些新鲜的蔬菜水果，多喝汤。