哺乳期上火可以喝一些蜂蜜水或者秋梨膏。哺乳期抵抗力差照顾孩子休息不好就很容易上火劳累出现牙龈肿痛或者大便干等不适症状。

如果单纯的牙龈肿痛大可以每天喝一杯蜂蜜水，如果大便干，喝点白萝卜姜水润肠，同时多吃蔬菜、水果，避免吃特别油腻的食物，保证足够的睡眠和水分可以缓解上火。

饮食和生活习惯调节三天没有效果，用一些药治疗，比如双黄连口服液或者银翘解毒丸等，上火期间不能够吃太油腻，凉的、辣的食物，多喝汤类食物，清淡饮食。