腿伸不直如何锻炼

出现腿伸不直的现象，主要病症是发生在人体的膝关节部位。

可以针对膝关节进行正确的功能锻炼，比如进行膝关节主动、被动屈伸锻炼，或者取仰卧位，然后进行双侧下肢蹬自行车的动作。也可以进行下肢深蹲锻炼，采取俯卧位，尽最大范围屈曲膝关节，使双侧足跟部位尽量向臀部靠近。

通过正确活动膝关节，能加强膝关节肌肉的力量、韧性、弹性，减少营养成分流失，还可增加膝关节骨骼强度，能扩大膝关节活动范围，减轻病人的临床症状。