宝宝起热痱子，调理方法如下：

1.应当改变周围的环境，不要处于潮湿高温环境中，不利于皮肤散热，会导致痱子持续增长，可以配合使用爽身粉。

2.家长也要注意小儿身体卫生，勤洗澡，保持皮肤清洁。如果局部存在疼痛、红肿等情况，可使用棉签蘸取碘伏进行消毒处理。如果感染比较严重，还可外用抗感染的软膏进行治疗，比如红霉素软膏。当瘙痒的症状特别严重时，还可使用抗组胺类的药物，予以改善。

3.在日常也要调整小儿的饮食，以清淡的食物为主，多饮水，多食用水果与青菜。