怎样促进生长发育

如何促进人体的生长发育是多方面因素决定的：

1.最基础的因素包括环境因素。比如生活在一个比较干净的、没有污染的环境当中，有利于生长发育。

2.保证充足的营养吸收。比如身体内的各种必需营养物质，维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及微量元素等摄入充足。

3.良好的睡眠。可以促进生长激素的分泌，所以要保证充足的睡眠。

4.要进行锻炼。因为运动可以促进骨骼的发育。

5.保持良好的生活习惯。不熬夜，保持良好的心情状态。