同房老是紧张进不去，对女性来讲，一定要多注意放松心情，同房前最好进行充分的前期的刺激，等女性的阴道润滑之后进去相对会比较容易。如果阴道一直比较干涩，可以适当的使用一些润滑剂。

夫妻之间同房不宜太过频繁，在同房的时候，室内可以放一些舒缓的音乐，比较有利于放松心情，室内尽量减少噪音和光源的刺激。

如果同房紧张的现象一直得不到缓解，最好及时去医院检查一下。如果存在心理方面的疾病，最好及时去医院做心理咨询，在女性不方便的时候，应尽量避免同房。