5个月宝宝可以用背带，但是由于宝宝的脊柱发育还不是特别完善，背带最好不要频繁使用。在使用背带的时候，要注意掌握正确的姿势，也要时刻留意宝宝的安全，避免发生意外。

5个月的宝宝可以选择采用前背式的背带，这样可以让宝宝的脸朝外，满足宝宝的好奇心，等到宝宝10个月以上，再改用后背式的背带。

正确使用背带，不仅可以解放宝妈的双手，而且还可以减轻负担，是宝妈带孩子外出减轻压力的最佳方法。

在选择背带的时候，最好选择正规厂家生产，质量比较好的。另外，不要让宝宝过多坐姿，避免加重腰部的负担。