早上血压升高，可以采取以下几种措施来控制：

1.就是自我行动控制。比如起床要三慢，睡醒后不要马上起床，起床后在床上坐一会，然后把双腿垂在床沿下再等一会，然后下床活动。

2.就是选择合理的药物控制血压。最好选择长效降压药，并且按时规律服用。尤其是每天清晨起床后，立刻服用降压药，这样可以控制早上血压升高的状况。

早上血压升高属于高血压的晨峰现象，这也是高血压患者多在早上发生心脑血管疾病的原因之一。