脾胃不好不消化，一般是由于饮食规律不好，饮食习惯不良，饮食结构不合理所导致的，例如进食过多，暴饮暴食，爱吃辛辣，油腻，刺激性，寒凉性的食物，过多食用不易消化的食物，有可能是由于脾胃虚弱，胃动力不足所导致的。

一般情况下消化不良的表现有胃胀，恶心，嗳气，反酸，腹泻，便秘等，在平时要注意增强体育锻炼，增进肠胃蠕动促进消化，多吃温热软的易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，合理饮食清淡饮食。

要少食多餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，如果情况比较严重的话可以服用吗丁啉，益生菌，健胃消食片等调理。