如果想要快速的回奶，首先要在饮食上注意避免汤汁的摄入，最好是别喝，水也尽量少喝。对于婴儿逐渐减少喂奶的次数，不要立马给断奶，让宝宝有适应的过程。

然后外用，可以用芒硝敷在双侧的乳房上，芒硝是颗粒样的物质，敷在乳房上当吸收了乳汁之后，会形成一块一块，然后再更换芒硝，将吸收了乳汁的芒硝可以晾一晾、晒一晒，将颗粒捏开可以继续使用，这样循环。

再配合着喝生麦芽水，将麦芽水当茶喝，渴了之后就喝，这些办法综合用起来，效果是比较快，一般需要5~7天左右就可以回奶。