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在平时多吃一些富含维生素的食物,比如吃新鲜的绿叶蔬菜和富含维生素的新鲜水果,能够起到降血脂的效果。特别是要多吃一些富含膳食纤维的食物,能够促进身体中脂肪的消耗,仍然可以帮助血脂水平下降。
所以,在饮食进行饮食选择的时候需要具有针对性,除了多吃一些富含膳食纤维的食物之外,还需要坚持多喝水。如果高血脂的症状比较明显,除了饮食调整之外,还需要积极服用药物进行治疗,也需要加强锻炼。
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