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高血压的患者不建议去KTV这种环境嘈杂的地方,以免情绪激动,诱发高血压危象。
高血压的患者日常生活要以静养为主,避免熬夜,每天工作时间不宜大于八小时,尽量减少脑力劳动,低脂低钠饮食,每天的食盐摄入量要小于6克,少吃脂肪含量高的食物,比如肥肉、动物内脏、奶油蛋糕、坚果等。
可以少量的饮酒,但是要绝对的戒烟,可以进行轻中度的体育锻炼,比如散步、打太极拳、慢跑等。
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