油炸食品吃多了会导致肥胖吗

油炸食品吃多了容易导致肥胖。

油炸食品主要是富含过多的油脂，脂肪的含量比较高，所以容易使全天摄入的总热量超标。肥胖主要就是因为全天总热量的摄入超过了热量的消耗，因此就容易出现肥胖。油炸食品的热量比较高，举例：大概一勺的油就可以提供90千卡的热能。

当然除了油炸食品以外，还建议要少吃坚果类的食物，像花生、核桃、芝麻酱等这些食物，这些食物也是富含油脂的食物，而且热卡数很高。所以想要控制体重或者减肥的人群，最好不要过多摄入这类食物，可以多摄入一些蔬菜、豆制品以及粗粮等这些食物。