来月经时可以适量吃榴莲，但不能食用过多。

榴莲中含有的维生素和纤维素成分比较高，在经期吃榴莲可以补充身体所需的多种维生素。而且榴莲属于热性食物，具有活血散寒的功效，能够促使月经排出，改善痛经症状，增多月经量。榴莲中的纤维素能够促进胃肠蠕动，改善便秘症状。

但榴莲含糖比较高，而且是热性的水果，若吃太多容易引起上火，或导致血糖升高。特别是平时月经量大的女性经期最好不要吃榴莲，防止刺激引起月经量过多。