哺乳期间可以喝酸奶吗

哺乳期间可以喝酸奶。

酸奶中含有丰富的蛋白质和益生菌，以及钙等微量元素成分。在哺乳期喝酸奶可以补充蛋白质和钙剂，能够提高母乳的质量和让乳汁量增多，给妈妈补钙，还可以提高母乳中的钙含量预防宝宝缺钙。同时酸奶中的益生菌可以促进胃肠蠕动，预防便秘。

所以，在哺乳期的时候，妈妈可以适量喝酸奶，但喝酸奶时不要喝冰箱内刚取出的，以免受凉引起肠胃不适。哺乳期要多喝下奶的汤水，多吃高蛋白食物，还有新鲜瓜果青菜，避免挑食。