哺乳期可以喝酸奶吗

哺乳期女性可以喝酸奶。酸奶含有多种营养成分，比如维生素、钙质、乳酸菌等。乳酸菌能够有助于促进哺乳期女性肠道消化，可以保持人体肠道菌群维持平衡状态，形成一道生物屏障，能有效抑制有害菌损害肠道。

由于哺乳期女性身体抵抗力较差，注意不要饮用冰冻状态的酸奶。过凉的酸奶可能会引起腹泻、肠胃不适等情况，建议饮用常温状态的酸奶。

除酸奶外，哺乳期女性适当的饮用其它奶制品或是富含蛋白质的食物，可促进乳汁分泌，增强宝宝的营养，有助于宝宝发育。