手腕软骨损伤有些情况下是能够自愈的，有些情况下是不能够自愈的。手腕的软骨主要是包括关节软骨，属于透明软骨，还有关节的纤维软骨盘属于纤维软骨。

出现损伤的时候，如果没有造成软骨全层的损伤，没有造成软骨的剥脱，没有造成纤维软骨的全层撕裂，而且撕裂的裂口长度并不是很大。一般经过相应的制动休息，支持对症治疗，恢复4~6周都可以自愈。

如果手腕软骨出现了剥脱、坏死、变性，或者纤维软骨盘产生了贯穿全层的损伤，导致相应的撕裂范围比较大，这种情况下想要通过休息和对症治疗恢复几乎是很困难。一般需要进行进一步的手术治疗，包括关节的清理、纤维软骨盘的修补等处置。