对于症状比较轻的前列腺炎患者，选择自我疗法辅助性治疗，可以有效缓解前列腺炎的症状。

平时首先要注意生活习惯，改善不良生活方式，注意休息，避免熬夜，适当运动锻炼增强体质，也可以到户外多做一些有氧运动，可以促进身体的血液循环，增强前列腺的抵抗力。也可以配合温水坐浴，通过热水的温度，渗透到会阴部位，可以促进前列腺的血液循环。

在晚上休息时也可以配合按摩小腹部的穴位，比如按摩中极、气海、关元等穴位，对前列腺炎的康复也有一定的作用。