骨头钙化可以喝牛奶。

在喝牛奶的同时需要吃虾米、鸡蛋以及海产品等钙和蛋白丰富的食物，以及纤维素含量高的蔬菜，有利于缓解人体骨化的速度。因为骨头钙化主要是代表人体的机能出现退行性的改变，尤其是关节部位出现退变，严重了会导致关节炎的产生。

所以，出现了骨头钙化，如果引起疼痛、功能受限等临床症状，需要及时使用硫酸氨基葡萄糖或者是硫酸软骨素等营养软骨的药物，改善骨关节出现的钙化症状，缓解由于钙化导致关节炎引起的疼痛临床症状。所以，喝牛奶对于缓解骨头钙化是有帮助的。