胸部发紧一般指的是乳房胀痛，大部分原因是乳腺腺体增生引起的。常见单侧或双侧乳房刺痛、胀痛、触痛，有时候疼痛会向腋窝、上肢、肩背部、肩胛部放射，大部分这种疼痛是成周期性的，在排卵期和月经前期发生加重，月经后明显消失或缓解。症状比较轻的，是不需要药物治疗的，平时注意多锻炼，饮食上注意低脂高纤维饮食，因为膳食和营养对乳腺疾病起着特殊的催化作用。摄入过高的脂肪和动物蛋白以及饮食无节制造成的肥胖，促进了人体内某些激素的生成和释放，会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生。乳腺增生一般需要半年到一年复查一次乳腺彩超评估。