髌骨骨折怎么进行锻炼

髌骨骨折以后的功能锻炼，需要根据骨折的愈合情况，以及时间节点逐步进行。

在骨折后的2周内，主要是进行肌肉收缩和脚趾的被动屈伸活动，以增加股四头肌的力量，避免出现肌肉萎缩。另外避免下肢深静脉血栓的形成，骨折的4~6周大部分的髌骨骨折骨痂形成，就可以逐步地进行膝关节的被动和主动屈伸活动。当屈伸到有牵拉感和疼痛时逐步放松，主要防止出现关节的僵硬和粘连。

但是，在进行锻炼时应该循序渐进，在髌骨骨折的6~8周骨折已比较稳定，就可以扶拐下地进行负重活动，逐步地恢复膝关节的功能。另外在进行锻炼的同时，还要配合局部的热敷、理疗以及药物等来改善血液循环、消除肿胀。通过积极功能锻炼，大部分髌骨的骨折功能会在3~4个月基本恢复。