鉴别肩周炎和颈椎病主要有以下方法：

1.看疼痛部位，颈椎病疼痛部位大多是颈椎部，可能肩部以及背部会有放射疼痛感，同时会有比较明显的压痛。肩周炎疼痛部位一般是肩关节周围，通常按压肩关节周围才会有比较明显压痛，但是颈背部通常不会疼痛。

2.颈椎病一般不会导致肩关节部位活动受限，肩周炎却很容易导致肩关节部位活动受限。

3.颈椎病通常会伴有上肢部位麻木、疼痛、乏力等症状。肩周炎主要就是肩关节周围有疼痛症状，很少有其它比较明显的症状。