后交叉韧带损伤恢复以后，可以正常地进行弯腿运动。但是有两个前提，

第一个前提就是要经过系统正规的治疗，

第二个前提就是要进行系统的康复训练。

系统的治疗包括保守治疗和手术治疗，主要是恢复交叉韧带的连续性和稳定性，从而稳定膝关节。良好的功能康复训练主要是恢复关节的运动范围，恢复下肢的力量，恢复运动协调性。在这两个前提下可以进行任何的正常的体育锻炼，甚至包括激烈的对抗性的体育运动。

所以治疗和康复是关键，如果取得良好的效果，对生活、工作、学习不会带来任何不利的影响。