怎么样才能把牙齿刷白

想把牙齿刷白需要做到以下几点：

首先，养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙、饭后漱口，避免食物残渣残留口腔。

同时做好钙质补充，避免牙釉质被破坏，牙釉质破坏后牙齿就很容易变黄。还应尽量少抽烟，少喝咖啡，饮茶之后应该漱口，避免茶垢残留口腔影响牙齿颜色。

定期洗牙也是非常必要的，日常的刷牙只能祛除表面的牙菌斑以及食物残渣，只有通过机械清洗或者手动清洗才能够祛除牙结石，四环素牙和氟斑牙通过刷牙没有办法改善。