腰椎曲度变直的恢复方法应根据实际情况而定。

如果仅仅是单纯的腰椎曲度变直，没有其他不适症状，一般不需要进行特殊的治疗，主要是改变不良的坐姿或站姿，加强腰部的保护，多进行腰部的功能锻炼，生理曲度会逐渐地恢复正常。

如果腰椎生理曲度变直，还伴有腰部酸痛、下肢麻木等症状，可能存在腰椎间盘突出或者是腰椎管狭窄等疾病。应当进行腰椎牵引和腰椎制动，在疼痛严重时可使用非甾体类抗炎止痛药，也要配合进行热敷、针灸、按摩等理疗，在特别严重时还可考虑手术治疗。