来月经可以适当地吃点香蕉。

香蕉是一种非常有营养的食物，而且里面含有的碳水化合物比较多，能够补充身体缺乏的微量元素和其他营养物质，对身体恢复有一定的帮助，同时适当吃点香蕉还可以缓解痛经症状。不仅可以吃香蕉，还可以吃其他有营养的食物，比如可以吃苹果、橙子等各种水果，这样都能够增强身体抵抗力。

月经期间身体素质比较差，很容易出现情绪低落症状。平时一定要保持良好的心态，最好不要过于紧张，同时还需要调理饮食，保持良好的饮食习惯。