喝了咖啡头晕，应多注意休息。同时，注意适量多喝温开水，通过少量多次饮用白开水，利于加速机体的新陈代谢，促进机体内的咖啡因快速代谢，一般在几个小时候后可使头晕症状逐渐缓解。

另外，也应注意从饮食方面进行调理，清淡饮食。可适量吃一些新鲜的水果、蔬菜，也有利于帮助缓解头晕现象。之所以喝了咖啡头晕，主要是由于空腹或咖啡过浓，致使血管强烈收缩、交感神经过度兴奋，导致脑部供血不足所引起。

如果频繁出现喝咖啡后头晕，应尽量戒掉咖啡，或者是避免空腹喝咖啡。建议在饭后一小时左右喝咖啡，而且还应注意不要喝过浓的咖啡。