腰椎酸痛的原因主要有以下方面：

第一，腰部的肌肉劳损或者筋膜炎，由于局部的组织受到了反复的牵拉摩擦引起的无菌性炎症，休息和热敷能够得到一定的缓解，平时应该避免长时间的弯腰，可以外用活血止痛的膏药，大部分是可以改善的。

第二，腰椎退行性变或者骨质疏松引起的，由于增生刺激周围的组织，也会引起这种疼痛不适的情况，平时应该避免过度的劳累，可以做一下局部的针灸、理疗，适当的补钙。

第三，腰椎间盘突出早期的表现，如果存在着轻度的椎间盘突出，没有明显的压迫神经根，也是以酸痛为主，可以加强腰背部肌肉锻炼，做一下局部的牵引，口服活血止痛的药物，大部分经过规范治疗是可以改善的。