肠胃虚弱的人怎么调理

肠胃虚弱的人可能是胃肠道器质性疾病导致，也可能是患者肠胃功能不好导致。

针对这类患者可以通过这3点来调理：

1.患者应该注意清淡饮食，避免暴饮暴食、避免吃得太饱，营养搭配要合理且营养丰富。

2.肠胃虚弱的人，尽量少吃一些生冷以及油炸、辛辣、刺激的食物，可以多吃水果、蔬菜。

3.肠胃虚弱的人还应该注意吃饭时细嚼慢咽，避免吃了就躺下休息，建议患者可以按摩腹部来帮助消化。

在生活中肠胃虚弱的人还应该适当锻炼，同时保持充足的睡眠，这样有助于提高免疫力。