夏季脾胃虚弱，可以通过以下方式调理：

1.饮食方面。可以多吃容易消化的食物，有利于肠胃吸收。注意不要吃生冷、辛辣刺激性的食物，避免加重病症。

2.生活作息上，要合理安排好生活方式，避免熬夜和过度疲劳。

3.多进行运动，根据自身情况，适当进行跑步锻炼。夏季不适合较为剧烈的运动，在运动时微微出汗即可，不要大汗淋漓。

4.如果脾胃虚弱症状严重，患者也可以通过药物调理，可在专业医生的指导下口服参苓白术散调理。